Opss..

YOU CAN’T KEEP READING…

Sign up to enjoy all the content

<span class="chapter-content__modules__p__btn js-fade-in" style="opacity: 1;"><a class="btn--border wave-btn" href="https://bewolfish.com/join-us/"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__top"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__bottom"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__left"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__right-top"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__right-btm"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="wave type--c3 type--uppercase btn--border--copy type--charcoal js-stagger-letters-up" style="opacity: 1;"><!-- [et_pb_line_break_holder] -->JOIN US<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="fa fa-long-arrow-right text-black"></span></a></span>
<STYLE><!-- [et_pb_line_break_holder] -->#article a{color:#009790 !important;}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->#article a:hover{color:red !important;}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->p.meta a:hover {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> color: black !important;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->span.yasr-total-average-text {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> display: none;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->.single .et_pb_post {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> margin-bottom: 0px !important;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> padding-bottom: 0px !important;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->div#left-area {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> padding-bottom: 0px !important;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->#p-button{<!-- [et_pb_line_break_holder] -->float: left;line-height: 17px; margin-left: 5px;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->#main-content,#article{<!-- [et_pb_line_break_holder] -->background-color: white;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->color:black;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> -webkit-transition: all 2s ease-out;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> -moz-transition: all 2s ease-out;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> -o-transition: all 2s ease-out;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> transition: all 2s ease-out;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->h1.entry-title.night{color:white !important}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->#article.night p {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> font-family: 'Helvetica Neue Medium';<!-- [et_pb_line_break_holder] --> font-size: 1.1em;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> letter-spacing: 1px;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->#main-content.night,#article.night{<!-- [et_pb_line_break_holder] --> background-color:#1f232c;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> color:white;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->.clicked {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> background-color: #CD3333;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->.switch {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> float:left;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> position: relative;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> display: inline-block;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> width: 30px;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> height: 17px;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->.switch input {display:none;}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->.slider {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> position: absolute;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> cursor: pointer;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> top: 0;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> left: 0;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> right: 0;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> bottom: 0;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> background-color: #ccc;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> -webkit-transition: .4s;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> transition: .4s;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->.slider:before {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> position: absolute;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> content: "";<!-- [et_pb_line_break_holder] --> height: 13px;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> width: 13px;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> left: 2px;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> bottom: 2px;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> background-color: white;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> -webkit-transition: .4s;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> transition: .4s;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->input:checked + .slider {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> background-color: #009790;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->input:focus + .slider {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> box-shadow: 0 0 1px #009790;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->input:checked + .slider:before {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> -webkit-transform: translateX(13px);<!-- [et_pb_line_break_holder] --> -ms-transform: translateX(13px);<!-- [et_pb_line_break_holder] --> transform: translateX(13px);<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->/* Rounded sliders */<!-- [et_pb_line_break_holder] -->.slider.round {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> border-radius: 17px;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->.slider.round:before {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> border-radius: 50%;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->div#article {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> padding-top: 20px !important;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->.single h1.entry-title {color:black;}<!-- [et_pb_line_break_holder] --></STYLE>
Q

 

Remember you can only read 3 posts on a month!
Join us to read more! It’s free!

<span class="chapter-content__modules__p__btn js-fade-in" style="opacity: 1;"><a target="_blank" class="btn--border wave-btn" href="https://bewolfish.com/join-us/"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__top"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__bottom"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__left"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__right-top"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="btn--border__right-btm"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="wave type--c3 type--uppercase btn--border--copy type--charcoal js-stagger-letters-up" style="opacity: 1;"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->JOIN US<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --><span class="fa fa-long-arrow-right text-black"></span></a></span>
<script><!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery(document).ready(function(){<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery('.form_close .et-pb-icon').click(function() {<!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery('.form_open').css( {'display' : 'none'});<!-- [et_pb_line_break_holder] -->});<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->});<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --></script>
<label class="switch"><!-- [et_pb_line_break_holder] --> <input type="checkbox" class="nightmode"><!-- [et_pb_line_break_holder] --> <span class="slider round"></span><!-- [et_pb_line_break_holder] --></label><!-- [et_pb_line_break_holder] --><p id="p-button">Night Mode</p><!-- [et_pb_line_break_holder] --><script><!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery(document).ready(function() {<!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery( "input.nightmode" ).change(function() {<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --> if (jQuery('input.nightmode').is(':checked')) {<!-- [et_pb_line_break_holder] --> <!-- [et_pb_line_break_holder] --> jQuery("#main-content,#article,h1.entry-title").toggleClass("night");<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->else{<!-- [et_pb_line_break_holder] --> jQuery("#main-content,#article,h1.entry-title").toggleClass("night");<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}<!-- [et_pb_line_break_holder] -->});<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] -->});<!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- [et_pb_line_break_holder] --></script>

By Marc Madruga, director tècnic de bewolfish, doctorant per la Universitat de Girona, Docent en grau CAFE i màster a la universitat EUSES.. 

S’ha parlat molt en els mitjans de comunicació sobre els avantatges que tenen els esportistes que han nascut en el primer semestre de l’any en comparació amb els que han nascut entre juliol i desembre. Però, existeix realment un avantatge competitiu? En tal cas, per què succeeix? I, encara més important, com poden revertir aquesta situació els esportistes nascuts en el segon semestre de l’any?

Les diferències entre esportistes nascuts en un o altre semestre han estat àmpliament estudiades en els últims anys en l’àmbit esportiu. Diversos estudis demostren l’existència dels anomenats Efectes de l’Edat Relativa (RAE), és a dir, les conseqüències entre haver nascut en el primer semestre de l’any (gener-juny) o en el segon (juliol-desembre).

“Aquests factors provoquen

desconfiança entre aquests joves

i una menor participació en la competició

Els Efectes de l’Edat Relativa en etapes de formació fan referència a les dificultats que tenen els esportistes nascuts en el segon semestre de l’any en comparació amb els nascuts en el primer, fruit d’un desavantatge físic i maduratiu, i una menor experiència esportiva. Aquests factors provoquen desconfiança entre aquests joves, una menor participació en la competició, menors oportunitats en els processos de selecció i programes de detecció de jugadors i, fins i tot, pot acabar generant un major índex d’abandonament de la pràctica esportiva en aquest segment d’esportistes.

“Entre els vuit primers classificats de la Lliga,

el 61.17% de jugadors han nascut en el

primer semestre, mentre que

el 38.83% han nascut en el segon”

En una simple anàlisi realitzada per bewolfish en equips de futbol professional aquesta temporada (2017/2018), podem observar que entre els vuit primers classificats de la Lliga, el 61.17% de jugadors han nascut en el primer semestre, mentre que el 38.83% han nascut en el segon. En una mateixa anàlisi realitzada entre els equips europeus classificats per a quarts de semifinal de la Champions League, el 60.71% de jugadors han nascut en el primer semestre, mentre que el 39.29% han nascut el segon. Aquestes dades coincideixen amb estudis de futbol realitzats en temporades anteriors, en categories inferiors de diferents clubs espanyols, així com en altres esports com, per exemple, el bàsquet, l’handbol o el tennis.

esportistes edat

Per a pal·liar els Efectes de l’Edat Relativa s’han estudiat diferents propostes com la modificació dels sistemes de competició o la reforma d’alguns criteris als programes de detecció de talents. En l’àmbit de l’entrenament, s’ha proposat la implementació de programes d’entrenament a llarg termini per allunyar-se dels programes d’entrenament d’especialització primerenca, així com també conscienciar als equips tècnics sobre aquests efectes perquè ho tinguin en compte en les seves planificacions i programes d’entrenament.

“L’entrenament neuromuscular integrat

s’ha descrit com un mètode molt eficaç

en joves esportistes per pal·liar

els Efectes de l’Edat Relativa

En aquest sentit, l’entrenament neuromuscular integrat s’ha descrit com un mètode molt eficaç en joves esportistes per pal·liar els Efectes de l’Edat Relativa, principalment, pels seus efectes en la millora del control neuromuscular, la prevenció de lesions i l’augment del rendiment esportiu.

Taula 1. Anàlisi de la Lliga, segons classificació a 16/04/2018

Taula 2. Anàlisi de la Champions League, en equips classificats per a quarts de semifinal

En aquest sentit, des de bewolfish considerem que en edats primerenques seria molt indicat realitzar un programa d’entrenament neuromuscular centrat en la millora de l’equilibri, l’agilitat, la coordinació, la velocitat i la força mitjançant tasques que integrin habilitats motrius bàsiques per afavorir el desenvolupament òptim de l’esportista. Diferents equips professionals de futbol, com l’Atlètic de Madrid de la mà del “Profe” Ortega, implementen en els escalfaments aquesta metodologia amb circuits que compten amb una infinitat de tasques neuromusculars.

“Diferents equips professionals de futbol,

com l’Atlètic de Madrid, implementen

en els escalfaments aquesta metodologia

Els Efectes de l’Edat Relativa són una realitat, però també és cert que es poden mitigar mitjançant l’entrenament neuromuscular supervisat en joves esportistes. La supervisió d’aquests entrenaments per part de preparadors físics experts no només és positiva per al disseny de tasques personalitzades per a cada esportista, sinó també per adaptar les tasques en funció del feedback rebut per part del jugador.

A bewolfish, entenem que les tasques han de ser funcionals i enfocades a la conscienciació, a més de lúdiques per afavorir la motivació de l’esportista i properes a l’especificitat esportiva perquè siguin significatives. Per aconseguir-ho, en les diferents sessions de l’entrenament neuromuscular es poden utilitzar superfícies inestables, diferents tipus de pilotes, tecnologia inercial (politja cònica) i gomes, entre altres materials. Tot i que el més important és la creació de tasques específiques perquè seran determinants per aconseguir les adaptacions i efectes desitjats en cada esportista.

<style><!-- [et_pb_line_break_holder] -->.hero-section{<!-- [et_pb_line_break_holder] -->/*bottom, center, top*/<!-- [et_pb_line_break_holder] --> background-position-y: top !important;<!-- [et_pb_line_break_holder] --> background-position-X: center !important;<!-- [et_pb_line_break_holder] -->}</style>
//