Consells per seguir una dieta sana durant un període llarg de temps
La nutricionista de bewolfish ens dóna 7 consells per aconseguir seguir una dieta saludable per més de dos mesos i poder aconseguir el propòsit d’any nou!
Torrons, neules i polvorons per a esportistes d’elit
Proposem tres receptes casolanes per a gaudir de les neules, els torrons i els polvorons sense que ens passi factura a la composició corporal.
Com prosperar com a esportista amb una dieta vegetariana?
Una dieta vegetariana correctament planificada és saludable, nutritiva i apropiada per als esportistes. Us expliquem què heu de tenir en compte.
Què ha de tenir una bona beguda isotònica?
Què passa quan els esportistes no s’hidraten adequadament? Quina beguda hem de prendre segons l’activitat física? Com podem preparar una beguda isotònica casolana? La nutricionista Paula Marcé ens ho explica!
Detox después de Navidad
Después de las fiestas navideñas, muchos deportistas optan por planes detox para depurarse. Pero, ¿qué es el detox? y ¿cuáles son los mejores planes detox para deportistas?